Erfolg kommt erst,
wenn du verstehst
was du tust!
Was für Massage-Techniken beherrscht der Masseur?
In der Praxis gibt es verschiedenste Massage Techniken, mit denen du deinen Gast, Partner oder deine Freunde verwöhnen kannst. Hier kannst du dir einen kleinen Überblick über die gängigsten Techniken verschaffen!
Hinweis: Mit praktischer Übung wirst du in der Zukunft deinen eigenen Stil entwickeln und kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen. Als Anfänger solltest du vorerst die Griffe der klassischen Massage kennen und beherrschen lernen.
Viel Spaß dabei
1. Streichungen
Zum aufwärmen wird zuerst die Muskulatur erwärmt mit mäßigem Druck. Es werden verschiedene Streichungs-Griffe angewendet und somit die Basis für die angehenden Massage Anwendung geschafft.
2. Knetungen
Etwas intensiver wird es mit den Knetungen! Die Faszien und das oberflächliche Bindegewebe wird durchgeknetet und mit dem Daumen schon etwas intensiver ausgestrichen. Die Durchblutung sollte in dieser Phase sichtbar steigen in dem Bearbeitungsbereich. Es gibt selbstverständlich auch hier eine vielzahl verschiedener Knetungs Techniken!
3. Friktionen
Mit den Friktion beginnt die effektivste Behandlung in der Massage. Hier geht es um punktuellen Druck entlang der Wirbelsäule und in den vorhandenen auffälligen Problemzonenen. Man arbeitet hier nur mit 1-2 Fingern und kommt dadurch viel tiefer in die Muskulatur. Hier können wir mit etwas Übung auch die tieferen Muskelschichten erreichen und spürbarer Schmerzlinderung herbei führen.
4. Vibrationen
Bei den Vibrationen in einer Massage werden schnelle, rhythmische Bewegungen auf die Haut und Muskeln ausgeübt um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Der Vibrationsgriff kann mit den Händen oder speziellen Massagegeräten durchgeführt werden und wird oft in Kombination mit anderen Massage-Techniken verwendet, um eine ganzheitliche Behandlung zu bieten.
5. Dehnungen
Die Dehnung in einer Massage bezieht sich auf das sanfte Strecken und Entspannen der Muskeln, um ihre Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Dies kann helfen, die Durchblutung zu fördern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Es ist wichtig, dass die Dehnungen während der Massage sanft und kontrolliert durchgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und ein angenehmes Erlebnis zu gewährleisten.
6. Schüttelungen
Schüttlungen werden als Abschluss der Massage angewendet. Bei der Technik schüttelt der Masseur sanft den Körper des Gastes und kann ihn dabei mit etwas Übung mit Vibrationstechniken verbinden. Diese Technik dient der Lockerung, des Stressabbau und als letzte Energieübergabe an den Gast. Schüttlungen werden entweder langsam und sanft oder schnell und kräftig ausgeführt, je nach den Bedürfnissen und Vorlieben des Gastes.
Massage Anwendungen & Übungen
Hinweis: Ihr benötigt in Deutschland ein gültiges Zertifikat um die folgenden Massage Techniken beruflich ausführen zu dürfen. Für den alltäglichen Gebrauch, um die Familie oder deine Freunde zu verwöhnen werden dich die folgenden Videos bestimmt inspirieren und viellecht auch animieren Masseur/in zu werden.
Probieren geht über Studieren!
Folgend einige Massage Techniken & Anwendungen zum nachmachen und üben.
Ganzkörper -Massage
Rückenmassage
Schulter - Nackenmassage
Kopf-Gesichtsmassage
Hot Stone Massage
Sportmassage
Fußreflexzonen-
Massage
Fußmassage
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